반응형
우리가 목을 보호하기 위해 많이 먹는 목캔디를 보면 모과 추출물이 들어간 게 많습니다. 그만큼 모과는 목이 붓거나 답답할 때 먹으면 효과적입니다. 그렇지만 신맛이 강해 생으로 먹지 않고 대부분 모과차로 많이 마십니다. 그리고 모과는 향이 고급스럽고 좋아 디퓨저 대신 사용해도 좋습니다.
모과 효능 9가지
- 기침, 가래 증상 완화 - 모과에는 사포닌과 타닌 성분이 들어있어 기침, 가래, 천식, 폐렴 등 기관지염을 예방하고 완화하는 데 효과적입니다. 그리고 비타민 C와 사과산, 구연산 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 감기 예방과 만성 기침에도 효과가 있습니다.
중국의 한의서 '본경 소증'에는 '모과의 신맛은 목에 진액을 모아 가래를 씻어내는 효능이 있다'라고 나와있습니다. 그리고 광해군이 목의 통증과 가래로 고생할 때 지방에 모과를 빨리 보내라고 재촉할 정도로 모과는 옛날부터 목을 편안하게 해주는 목적으로 많이 사용되었다고 합니다. - 소화 촉진 - 중국의 한의서 '본경 소증'에는 모과의 신맛이 위장에 진액을 모아 소화를 돕는다고 적혀있습니다. 이렇게 모과는 소화효소의 분비를 촉진하여 소화기능을 좋게 하는 효과가 있습니다. 그리고 모과를 섭취하면 위가 편안해져 소화불량도 해소됩니다.
- 근육통 완화 - 모과는 근육 경련이나 쥐가 나는 증상을 완화하는 치료제로 쓰입니다. 칼슘, 미네랄, 철분이 많이 들어있어 관절을 강하게 할 뿐만 아니라 근육의 피로를 풀어주고 근육통을 완화하는 데 효과적입니다.
- 숙취해소 - 중국 의서 '본초강목'에는 모과가 술독을 풀어준다고 기록되어 있습니다. 모과에 들어있는 비타민 C와 다양한 유기산 성분이 신진대사를 원활하게 만들어 과음 후 숙취해소를 도와줍니다. 그리고 숙취로 인해 발생하는 갈증 해소도 풀어줍니다.
- 피로 해소 - 모과에는 칼슘, 무기질, 칼륨이 많이 들어있습니다. 그래서 피곤할 때 모과차를 섭취하면 피로 해소에 좋습니다.
- 피부 미용 - 모과의 꽃은 피부를 하얗고 윤이 나게 해 줘 옛날 여성들이 피부 미용 목적으로 많이 사용했다고 합니다. 뿐만 아니라 모과에 들어있는 비타민 C와 플라보노이드 성분이 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있습니다.
- 뼈 근육 강화 - 모과의 과육은 힘줄과 뼈를 튼튼하게 합니다. 그리고 긴장된 근육을 이완하고 골밀도 향상에 도움이 되며 특히 모과의 글리코시드 성분은 관절염 염증 치료에 좋다고 합니다.
- 위경련 증상 완화 - 모과는 위에 좋은 식품으로 위경련 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 모과차를 마시면 속을 진정시켜 주기 때문에 잦은 음주나 스트레스로 인해 발생할 수 있는 갑작스러운 위경련 증상이 완화됩니다.
- 빈혈 예방 - 동의보감에는 모감이 간 기능을 도와주고 특히 조혈(造血-혈액생성) 능력이 있어서 빈혈에 도움이 된다고 나와있습니다.
모과 부작용
- 모과는 따뜻한 성질의 식품으로, 열이 많은 사람이 모과를 자주 섭취하면 변비가 올 수 있으니 주의해야 합니다.
- 모과 씨에는 시안화수소라는 독성이 있어 섭취해서는 안 됩니다. 모과 씨를 많이 먹게 되면 현기증, 두통이 나거나 심하면 의식불명까지 될 수 있습니다. 따라서 모과 씨는 꼭 빼고 섭취하기 바랍니다.
- 변비가 심한 경우 모과가 변비를 악화시킬 수도 있으므로 많이 먹어서는 안 됩니다.
- 모과는 항이뇨 작용이 있어 소변을 농축해 양을 적게 하므로 신장이 좋지 않은 분들은 주의해야 합니다.
모과 고르는 법
모과를 구매할 때는 색이 노랗고 향이 진하며 강하고 딱딱한 것을 고르는 것이 좋습니다. 표면은 너무 울퉁불퉁한 것보다 미끈한 것을 고르도록 합니다. 덜 익거나 과육이 무른 것은 신맛과 떫은맛이 강하므로 피하는 것이 좋습니다.
모과를 약초로 쓸 때는 끓는 물에 잘 익은 모과를 5분 정도 넣고 끓인 뒤 햇볕에 주름이 생길 때까지 건조한 후 반으로 갈라 다시 완전히 말리고 나서 사용한다고 합니다. 그리고 벌레를 많이 먹고 점액이 나오는 모과가 약효가 더 좋습니다.
반응형
댓글