프로폴리스 효능
안녕하세요~ 이번 포스팅의 주제는 프로폴리스입니다. 프로폴리스란 꿀벌의 타액과 식물의 수지를 섞은 혼합물을 뜻합니다. 프랑스 의사인 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 이유를 연구하면서 프로폴리스가 항생물질임을 알게 되었습니다. 그 이후 프로폴리스가 항생물질로 인기를 얻게 되었습니다. 프로폴리스가 물질 자제가 세균을 없으는 항생물질입니다. 그만큼 프로폴리스는 항균, 항산화 효과가 큽니다. 시중에 나와있는 프로폴리스 추출물도 항산화 작용이나 구강 항균작용 기능에 초점을 많이 맞춰 판매되고 있습니다. 다양한 연구에서 프로폴리스가 구강 상처의 염증을 감소시키고 충치균이 대항하는 항균 작용을 하는 것으로 확인되었습니다. 프로폴리스에 들어있는 500여 종 이상 화합물 중 플라보노이드의 효과가 가장 큽니다. 따라서 프로폴리스를 구매하기 전에 플라보노이드 함량을 확인해야 합니다. 구강 항균작용 기능에 관련된 제품에는 일일 섭취량이 적용되지 않지만, 항산화 기능에 대한 프로폴리스 내의 플라보노이드 함량은 일일 섭취량 기준 16~17mg입니다.
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프로폴리스 부작용
천식 환자나 벌꿀에 과민 반응을 보이는 알레르기가 있다면 프로폴리스 섭취를 피하는 게 좋습니다. 프로폴리스가 점막에 염증을 일으켜 천식, 알레르기에 독이 될 수 있습니다. 호흡기 질환에는 프로폴리스가 도움이 될 수 있지만 기관지 질환을 가지신 분이라면 섭취에 주의하셔야 합니다.
프로폴리스 섭취시간
프로폴리스는 식전, 식후 상관없이 자신이 편한 시간대에 섭취하면 됩니다. 만약 면역력 증진을 목적으로 섭취한다면 저녁 시간에 섭취하는 것이 좋습니다. 이유는 저녁에 면역세포가 활성화되기 때문입니다.
지금까지 프로폴리스에 대해 알아보았습니다. 저도 프로폴리스 구강 스프레이를 사용해 본 경험이 있어 이번 포스팅을 작성할 때 효능이 많이 와닿았습니다. 구강 항균에 관심 있으신 분들은 프로폴리스를 한 번 섭취하는 게 좋을 것 같습니다. 다음에 또 유용한 포스팅으로 찾아뵙겠습니다!
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