식사순서1 식후 1시간 혈당 정상수치 확인이 중요한 이유 “내 혈당, 괜찮은 걸까?” 평소 건강에 관심이 있다면 한 번쯤 떠올렸을 질문이에요. 특히 식후 1시간 혈당 정상수치를 알고 있는 것만으로도 당뇨 예방에 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?식후 혈당, 언제 체크해야 할까?우리가 식사를 하면 당연히 혈당은 상승하게 돼요. 문제는 이 수치가 얼마나 올라가고 얼마나 빨리 떨어지는지에 따라 건강 상태를 예측할 수 있다는 점이죠. 특히 식후 1시간은 혈당이 가장 높게 치솟는 시기예요. 이때의 혈당 수치를 통해 인슐린이 정상적으로 작용하고 있는지를 확인할 수 있어요. 식후 1시간 혈당 정상수치는 일반적으로 120~140mg/dL 사이로, 이 범위 안이라면 비교적 안정적인 상태로 볼 수 있습니다.식후 2시간 혈당 수치는 더 중요할까?식후 2시간쯤 되면 음식이 대.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
