히얀강

불면증은 잠잘 수 있는 환경과 조건이 갖춰졌으나 2주 이상 쉽게 잠을 들지 못하는 것입니다. 7시간 이상 오래 잤다고 해도 불면증일 수 있고 짧게 4,5시간 자더라도 깊게 잤다면 숙면했다고 할 수 있습니다. 불면증이 지속되면 일상에 어려움이 있어 원인을 찾아 개선하는 게 중요합니다. 불면증 종류 불면증이 있으면 밤에 잠들기가 어렵거나 자주 깨고, 아침에 일찍 깨는 경우, 숙면을 취하지 못합니다. 불면증에는 며칠에서 몇 주간 지속되는 단기 불면증과 몇 주에서 몇 달, 몇 년 동안 지속되는 만성 불면증이 있습니다. 단기 불면증은 만성 불면증에 비해 숙면을 취하지 못하는 기간이 길어봤자 몇 주로 짧습니다. 대개 스트레스나 흥분이 원인으로 중요한 대회, 시험을 앞두고 있거나 수면 주기가 변해서 몸이 적응을 못했..

하지 정맥류란 하지의 표재성 정맥의 크기가 3mm 이상으로 늘어나 꼬불꼬불해져 있는 상태를 가리키는 질환입니다. 외관상 힘줄이 튀어나와 초기에는 외관상 외에 별다른 증상이 없지만, 이 증상이 계속 진행되면 색소침착, 부종, 하지 궤양이 발생할 수 있어 꼭 치료가 필요합니다. 하지 정맥류 정의 표재성 정맥은 하지의 피부 바로 밑에 있는 정맥으로 하지의 정맥은 이외에도 근육 속의 심부 정맥, 표재성 정맥과 심부 정맥을 연결하는 관통 정맥이 있습니다. 그리고 이들 정맥에는 판막이라는 장치가 있는데 판막의 역할은 혈액은 중력의 반대 방향인 심장 방향으로만 흐르게 합니다. 그러나 이 판막에 문제가 생기면 하지의 정맥 내 혈액이 심장의 반대 방향으로 흐르는 역류 현상이 일어나 표재성 정맥이 부풀어 오르게 됩니다. ..

지난해 12월 인구 100만 명 이상인 경기 수원, 용인, 고양시와 경남 창원시가 특례시로 지정이 되었습니다. 특례시란 일반시와 광역시의 중간으로 기초자치단체의 지위를 유지하면서 광역시에 준하는 행정 및 재정적 권한을 부여받습니다. 그럼 특례시에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 특례시 추진은 언제부터 시작했나요. 특례시 추진 시작은 2013년으로 거슬러갑니다. 2013년 2월부터 8월까지 인구 100만 이상 대도시 자치분권 모델 연구 용역이 추진되었으며 '인구 100만 이상 대도시 특례방안' 시장 공동건의문이 채택되었습니다. 그 이후 인구 100만 이상 특례시를 도입하기 위해 여러 방안들이 논의되고 건의되었으며 2018년 8월에 수원, 용인, 고양, 창원 4 개시에서 [100만 대도시 특례 실현] 상생..

수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 온도에서 손, 발이 지나치게 차가운 증상입니다. 만약 따뜻한 실내에서도 계속해서 손과 발이 시리다면 수족냉증을 의심할 수 있습니다. 수족냉증은 여성 중에서도 출산을 끝낸 여성과 중년 여성에게 많이 나타나는데 이유는 호르몬의 변화가 크기 때문입니다. 수족냉증과 레이노증후군 차이 수족냉증 자체는 증상으로 질병이 아닙니다. 즉 다른 질병에서 나타나는 한 가지 증상으로 원인 질환은 레이노병, 갑상선 질환, 류마티스성 질환, 말초혈관 질환 등이 있습니다. 수족냉증과 레이노증후군은 증상이 손과 발이 차갑다는 것이 같지만 레이노증후군이 걸리면 손발 피부색이 눈에 띄게 변하고 통증까지 느껴집니다. 우리 몸은 교감신경계의 명령으로 혈관이 수축하고 이완하면서 혈액순환이 됩니다. 레이노증후군..