히얀강

레몬은 신맛이 강해 생으로 먹기 힘들지만 과즙, 껍질, 과육 모두 요리에 다양하게 활용할 수 있습니다. 그리고 레몬에는 비타민을 포함한 다른 영양소가 풍부해 다이어트나 피부 관리에 도움이 됩니다. 덕분에 미용, 식품, 의료 산업에서는 레몬을 활용한 다양한 연구가 진행되고 있습니다. 레몬 효능 및 부작용 레몬 1개에는 비타민 C가 20mg 정도 들어있는데, 이는 하루 권장량의 20%에 해당합니다. 비타민 C는 면역력을 키워주고 항산화 작용에 도움이 됩니다. 비타민 C와 더불어 레몬 속 플라보노이드 성분도 항산화 물질로 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 레몬에는 무기질, 인, 식이섬유와 리미노이드가 풍부하게 들어있어 활성산소 및 노화 억제에 효과적입니다. 또 레몬에 들어있는 구연산은 피로 해소에..

파상풍은 상처에 침입한 파상풍균이 번식하여 생겨난 신경 독소가 신경 세포에 작용하면서 근육의 경련, 호흡 마비를 일으키는 질환입니다. 우리나라에서 흔히 발생하는 질환은 아니며 전국적으로 연간 15~30건 정도 발생합니다. 파상풍은 파상풍 예방 접종을 맞으면 충분히 예방할 수 있습니다. 파상풍 원인 일반적으로 파상풍은 녹슨 못에 찔리거나 동물에 물리면 감염되는 것으로 알려져 있습니다. 그렇지만 파상풍을 일으키는 박테리아는 녹슨 못 이외에도 흙, 동물이나 사람의 대변에서 발견되기도 합니다. 흙이나 대변에 있는 파상풍균이 피부의 상처 부위를 통해 들어오는데, 상처에 나무 조각, 모래 같은 이물질이 남아있으면 파상풍균이 번식하기 쉽습니다. 또 비위생적인 수술이나 피어싱, 문신을 했을 때, 넘어져서 작은 상처가 ..

건초염은 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막인 건초에 염증이 생긴 것입니다. 우리가 근육을 움직일 때마다 힘줄이 건초 안에서 움직이는데 근육, 관절을 무리하게 사용하면 건초에 염증이 생겨 힘줄 부위가 붓고 통증이 느껴집니다. 건초염은 중증질환은 아니지만 방치하면 만성질환이 될 수 있습니다. 건초염 원인 건초염은 근육이나 관절이 있는 우리 몸 어느 부위에서 생길 수 있습니다. 근육의 끝은 힘줄로 되어 있는데 힘줄은 뼈에 붙어서 관절을 움직이게 합니다. 그렇지만 근육이나 관절의 과도한 사용으로 힘줄에 지속적, 반복적인 부하가 가해지면, 건초가 과도하게 증식되며 많은 윤활액을 발생시키면서 염증이 생깁니다. 건초염은 1 차성 건초염, 2 차성 건초염으로 나뉘는데 특별한 원인 없이 과사용에 의한 건초염을 1 차성, 염증..

자일리톨은 식물에서 추출한 D-자일로스(D-Xylose)를 수소화하여 생산하는 천연감미료로 고체 상태에서는 구강이 상쾌한 느낌을 가질 수 있게 도와줍니다. 구강건강을 위해서는 설탕 섭취를 줄이는 것이 중요한데 자일리톨은 설탕 대신 사용할 수 있고 충치예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 자일리톨 효능 자일리톨 하면 떠오르는 나라는 핀란드입니다. 핀란드는 정부 차원에서 자일리톨 섭취를 적극 권장한 이후부터 충치 보유율이 평균 7.5개에서 0.9개로 대폭 줄었다고 합니다. 이때부터 자일리톨의 충치예방 효능이 알려지기 시작하였습니다. 충치 유발균인 뮤탄스균은 자일리톨을 포도당 같은 당분으로 착각해 먹었다가 분해하지 못하고 그대로 배출시킵니다. 이 과정이 반복되면서 뮤탄스 균이 영양분을 섭취하지 못하게 되면서 충치..