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겨울의 불청객 '동상' 원인 증상 대처법 주의사항 겨울에 우리 몸은 추위를 느끼면 처음에는 혈관을 확장시켜 온몸 구석구석에 혈액을 보내지만 시간이 지나면 반대로 혈관을 수축시켜 손끝과 발끝으로 혈액을 보내지 않습니다. 그리고 동상에 걸리면 무조건 뜨거운 물로 동상 부위를 녹여야 한다고 생각하지만 사실 그건 잘못된 방법입니다. 동상 원인 체온을 일정 온도로 유지하기 위해서는 혈액 순환이 중요합니다. 그래서 우리 몸은 오랜 시간 섭씨 15℃ 이하에서 노출되면 피부에 가까운 혈관을 수축시켜 중심 체온을 유지하려고 합니다. 그러다 혈관이 계속 수축하면 심장에서 멀리 떨어진 신체 부위와 추위에 노출되어 있는 손가락, 발가락, 귀, 코 부위에는 더 이상 혈액이 오지 않아 조직이 손상되게 됩니다. 그리고 신체 조직은 섭씨 영하 2℃ 이하가 되면 얼기 시작하면서 세포.. 2021. 12. 24.
뇌졸중(Stroke) - 정의 원인 증상 대처법 예방법 뇌졸중을 비롯한 심뇌혈관 질환은 통계청이 발표하는 한국인 사망원인 중 암에 이어 2위입니다. 뇌졸중은 골든타임이 지나 치료를 받으면 장애 후유증이 생길 수 있어 전조증상이 나타나면 곧바로 병원을 찾아가야 합니다. 요즘같이 추운 겨울철에는 뇌졸중 위험성이 더 높아져 주의가 필요합니다. 뇌졸중 정의 뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 증상입니다. 뇌경색과 뇌출혈 2가지로 나뉘는데 우리나라에서는 뇌경색이 뇌졸중의 약 80%를 차지합니다. 뇌경색은 혈관이 막혀 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되는 것으로 허혈성 뇌졸중이라고도 부릅니다. 뇌출혈은 뇌혈관이 터져 뇌 안에 피가 고여 그 부분의 뇌가 손상되는 것으로 출혈성 뇌졸중이라고 합니다. 뇌졸중 원인 .. 2021. 12. 23.
'침묵의 살인자' 고혈압 정의 원인 증상 진단 치료 우리나라 성인 30%가 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불리는 만큼 뚜렷한 증상이 없어 신체검사에서 발견되는 경우가 많습니다. 특히 요즘같이 기온이 낮은 겨울에는 갑작스럽게 혈압이 상승하기 때문에 뇌출혈이나 고혈압 합병증으로 인한 사망 위험이 커집니다. 고혈압 정의 고혈압(hypertension, high blood pressure)은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태로 여러 번 측정한 혈압의 평균치가 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 확장기(이완기) 혈압 90mmHg 이상인 경우를 의미합니다. 여기서 혈압은 혈관 벽에 가해지는 피의 압력을 뜻합니다. 혈압은 수축기 혈압과 확장기(이완기) 혈압으로 나뉩니다. 심장이 수축하여 혈관으로 피를 보낼 때 혈압이 가장 높은데, 이때.. 2021. 12. 23.
매년 늘어나는 당뇨병 인구. 당뇨병 원인 증상 분류 당뇨병이란 체내에서 혈당을 조절하는 인슐린이 모자라거나 성능이 떨어지게 되면 혈중 포도당(혈당) 농도가 높아 소변으로 넘쳐흐르게 되고 이로 인해 급성 및 만성 합병증이 나타나는 질환입니다. 인구 노령화 및 생활습관 서구화로 우리나라 당뇨병 환자도 매년 증가하고 있습니다. 당뇨병 원인 당뇨병 원인은 유전적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다. 현재까지 밝혀진 바에 의하면 유전적 요인이 가장 큰 부분을 차지합니다. 부모가 모두 당뇨병인 경우 자녀가 당뇨병이 발병할 가능성은 약 30%, 한 사람만 당뇨병인 경우는 15%입니다. 그렇지만 유전적 요인을 갖고 있다고 무조건 당뇨병이 발병하는 것은 아닙니다. 유전적 요인을 가진 사람에게 여러 환경적 요인이 같이 작용하여 당뇨병이 생기는 것입니다. 환경적 요인으.. 2021. 12. 22.
봄나물 미나리 효능 부작용 고르는 법 먹는 법 보관법 미나리(water-dropwort)는 물에서 자라는 나물이라는 뜻입니다. 3,4월이 제철이며 향이 강해 호불호가 강합니다. 생으로 먹을 시 기생충 위험이 있지만 주의해서 먹으면 여러 효능이 있습니다. 지금부터 미나리 효능, 부작용, 고르는 법, 먹는 법과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 미나리 효능 동의보감에 따르면 미나리는 머리를 맑게 하고, 정기를 높여주며, 대소변을 잘 보게 한다고 나와있습니다. 또한 음주 후 열독을 제거해주고 여성의 부인병 치료에 효과적이며 소아의 갑작스러운 고열, 구토, 설사를 낫게 한다고 합니다. 미나리에는 칼륨과 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 미나리의 초록색은 퀘르세틴과 캠프 페롤이라는 성분 때문인데 이 두 성분은 체내 활성산소를 제거하고 .. 2021. 12. 21.
위에 좋은 양배추의 다른 효능 영양성분 부작용 보관법 양배추는 위 건강에 도움이 된다고 알려져 있지만 이외에도 다양한 효능들이 있습니다. 그리고 아삭한 식감으로 다양하게 요리할 수 있어 찾는 사람들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 양배추의 효능과 영양성분, 부작용 그리고 변색되지 않고 오래 먹을 수 있는 보관법까지 알아보겠습니다. 양배추 효능 양배추에는 건강에 이로운 성분이 많이 함유되어 있습니다. 첫 번째, 위 건강의 측면에서 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균 활성을 억제하는 설포라판 성분이 들어있습니다. 그리고 비타민 U가 위 점막을 형성하는 호르몬의 분비를 도와 위벽을 보호합니다. 두 번째, 항암 예방에 도움을 주는 인돌-3-카비놀 성분이 들어있습니다. 이 성분은 유방암과 자궁경부암 발생을 막는데 효과적입니다. 한 연구결과에 따르면 양배추를 1주일에 .. 2021. 12. 21.
국내 탄소배출권 ETF 4종 비교 탄소배출권이 국내외 친환경 정책의 일환으로 주목받고 있습니다. 지난 9월 30일 국내 탄소배출권 ETF 4종이 출시되었습니다. 16일 기준 최근 한 달간 국내 ETF 중 주가 상승률 상위 TOP4 모두 탄소배출권 ETF 4종이었습니다. 지금부터 각 ETF에 대해 비교해보겠습니다. 탄소배출권 뜻 ETF 비교에 앞서 탄소배출권에 대해 간략히 알아보겠습니다. 탄소배출권은 말 그대로 탄소를 배출할 수 있는 권리입니다. 옛날에는 탄소배출을 따로 규제하지 않았습니다. 그러나 무작위로 탄소를 배출하다 보니 대기오염이 위험 수준에 도달하게 되었습니다. 그래서 대기오염 대책 중 일환으로 탄소배출권 거래제도를 만들었습니다. 이 제도는 우리가 쓰레기를 버릴 때 쓰레기 종량제 봉투 값을 지불하는 것과 같습니다. 탄소배출권을 .. 2021. 12. 20.
해외 국내 메타버스 ETF 6종 비교 - 2편(국내편) 이전 편에서 해외 메타버스 ETF에 대해 다루었습니다. 해외에서 메타버스 ETF가 시작되었지만 국내에서도 4종의 메타버스 ETF가 투자자들의 큰 관심을 끌고 있습니다. 국내 출시된 4종의 ETF에 대해 알아본 후 상장 예정인 미국 메타버스 나스닥 ETF에 대해 간략히 다루겠습니다. 3. KODEX K-메타버스 액티브(401470) KODEX K-메타버스 액티브 ETF는 10월 13일에 상장되었으며 운용사는 삼성자산운용입니다. 참고로 국내 4개 메타버스 ETF는 모두 같은 날 10월 13일에 상장되었습니다. 펀드 보수는 0.5%이며 17일 기준 종가는 12,405원, 순자산 총액은 4,449억 원입니다. 추종지수는 FnGuide K-메타버스 지수로 연 2회 지수 정기변경을 합니다. 국내 메타버스 ETF들은.. 2021. 12. 18.

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