안녕하세요. 이번 포스팅의 주제는 콜라겐입니다. 피부에 관심 있으신 분들이라면 많이 들어보셨을 거예요. 특히 요즘 콜라겐 제품이 시중에 많이 나와있어 구입해서 섭취하시는 분들도 많은 거라 생각합니다. 그럼 지금부터 콜라겐 역할, 효능, 결핍 증상 그리고 섭취방법을 알아보겠습니다. 콜라겐 역할 콜라겐은 섬유 단백질로 피부, 뼈 그리고 머리카락의 탄력성을 유지합니다. 콜라겐은 여러 단계를 거쳐 완성되는데, 먼저 피부 진피에 있는 섬유아세포가 아미노산 사슬을 꼬아 프로콜라겐이라는 물질을 만듭니다. 이 프로콜라겐이 다듬어져 쌓이면 콜라겐으로 완성됩니다. 우리 피부가 건물이라면 콜라겐이 피부(건물)를 지지하는 프레임 같은 역할을 하는 것으로 이해하면 더 쉽습니다. 피부를 예를 들어 설명했지만 콜라겐은 힘줄과 인대..
안녕하세요. 이번 포스팅의 주제는 구기자입니다. 구기자에 대해 들어보셨나요? 구기자의 붉은색 열매를 처음 보시는 분들도 있을 거예요. 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 상약으로 불리며 먼 옛날 진시황 때부터, 그리고 해외에서도 인기가 많은 식품입니다. 그럼 지금부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 구기자 효능 구기자는 베타인 성분이 많이 함유되어 있습니다. 베타인 성분은 간에 지방이 축적되는 것을 억제하고 간세포의 신생을 촉진하는데 도움을 줍니다. 그리고 만성간염이나 간경변증에 걸린 사람이 구기자를 복용할 시 염증이 제거되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 눈 질환을 예방하는 데도 효과적입니다. 구기자에 함유된 제아잔틴이라는 성분이 시력 유지와 눈 손상 시 회복률을 높여줍니다. 따라서 구기자를 꾸준히 섭취..
안녕하세요. 이번 포스팅의 주제는 갑상선 유두암입니다. 최근 연예인 박소담 씨가 갑상선 유두암 수술을 받았다는 기사를 접하였습니다. 저는 갑상선이란 단어를 들어만 보았지 잘 알지 못합니다. 그래서 이번 기회에 갑상선이 무엇인지 그리고 갑상선 유두암은 어떤 암인지 한 번 알아보겠습니다. 갑상선 역할 갑상선은 우리가 목젖이라고 부르는 갑상연골의 2~3cm 아래 위치하고 있으며 나비 모양으로 생겨 신체 신진대사를 조절하는 역할을 하고 있습니다. 갑상선 호르몬을 만들어 혈액 속으로 분비하는 내분비 기관으로 이해하시면 쉬울 겁니다. 그럼 갑상선 호르몬은 무엇일까요? 갑상선 호르몬이란 태아, 영유아기의 성장과 지능 발달에 꼭 필요한 호르몬으로 우리 몸의 모든 신진대사 조절에 관여합니다. 갑상선 결절 갑상선이 커져서..
안녕하세요. 이번 포스팅의 주제는 손목터널 증후군입니다. 제가 요즘 컴퓨터로 일을 많이 하다 보니 손가락이 가끔 저린데요. 저처럼 컴퓨터를 많이 사용하는 분이나 손으로 일을 많이 하는 분들도 계실 거예요. 그래서 손목터널 증후군에 대해 알아보고 미리 예방하고 싶다는 생각이 들었습니다. 그럼 지금부터 손목터널 증후군의 원인, 증상, 진단 그리고 예방법까지 알아보겠습니다. 손목터널 증후군 원인 우리는 깨어있는 시간 동안 끊임없이 손가락을 움직입니다. 일어나서 스마트폰으로 시간을 확인하는 것부터 밥을 먹고 일을 하고 다시 잠자리에 들기까지 손을 쉬는 시간이 거의 없습니다. 이런 일들을 하기 위해서는 손가락을 움직이는 9개의 힘줄과 정중신경이 손목 안의 수근관(손목터널)이라는 터널을 지나서 손에 연결되어 있습니..