히얀강

엘더플라워는 우리나라의 홍삼같이 유럽에서 옛날부터 민간 치료제로 다양하게 사용해왔습니다. 그중에서 뜨거운 물에 우려 허브차로 많이 마시는데 감기나 독감에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 미백, 릴랙스 효과 등 여러 효능이 있지만 마시기 전에 주의해야 할 점이 있습니다. 엘더플라워 효능 감기 및 독감 예방 - 엘더플라워의 대표적 효능으로 서양에서는 예로부터 엘더플라워를 감기약으로 사용했습니다. 엘더플라워를 뜨겁게 해서 차로 마시면 몸을 따뜻하게 하고 발한을 일으키는 몸속의 독소를 배출하는 데 효과적입니다. 그리고 재채기, 콧물 같은 감기 초기 증상을 완화하고 인후통 등 염증 완화에도 도움을 주기 때문에 몸이 으슬으슬할 때 엘더플라워 차를 마시면 감기 예방에 좋습니다. 꽃가루 알레르기 감소 - 엘..

카레의 노란색과 깊은 맛을 주는 강황은 오랫동안 치료제로 사용되어 왔습니다. 강황의 성분 중 하나인 커큐민은 천연 항산화 성분으로 강황의 노란색을 띠게 하고 면역력 향상과 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 다양한 연구 결과를 통해 여러 효능이 있다고 합니다. 강황 효능 7가지 염증 제거 - 강황에서 가장 중요한 성분은 커큐민으로 여러 효과가 있는데 그중 하나는 항염 효과입니다. 강황을 많이 먹으면 세균, 바이러스를 제거하는 데 도움을 주고 염증을 없애줘 염증 관련 질환 예방에 도움이 됩니다. 면역력 증진 - 그리고 커큐민은 천연 항산화 성분으로 몸에 해로운 활성산소를 제거해줍니다. 따라서 강황을 먹으면 면역 기능이 저하되는 것을 막을 수 있습니다. 항암 효과 - 또한 커큐민은 정상세포..

히비스커스를 즐기는 방법은 여러 가지가 있지만 주로 티백으로 히비스커스 차를 마시는 분들이 많습니다. 히비스커스 차는 상큼한 맛을 내 밍밍한 물을 마시고 싶어 하지 않은 사람들에게 수분을 섭취하는 좋은 대안이 됩니다. 그리고 히비스커스는 다이어트를 비롯해 여러 효능이 있습니다. 히비스커스 차 효능 6가지 체내 노폐물 배출 - 히비스커스 차에는 안토시아닌이라는 성분이 있어 혈관 안에 있는 노폐물을 배출하는 효능이 있습니다. 그리고 히비스커스 내 하이드록시 시트릭산이란 성분이 체내 지방 흡수를 막아주고 노폐물 배출을 원활하게 해 부기가 빠지게 도와준다고 합니다. 다이어트 - 앞에서 언급한 하이드록시 시트릭산은 신진대사를 조절해줘 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아줘 체지방 감소에도 도움이 됩니다. 그리고..

모링가는 우리나라에는 많이 알려지지 않았지만, 세계적으로 슈퍼푸드 중 하나로 인기를 얻고 있습니다. 몸에 좋은 영양소가 많아 환이나 가루로 섭취가 가능하고 피부와 두피에도 좋은 효능을 갖고 있어 모링가 오일과 샴푸도 판매되고 있습니다. 그리고 향이 좋아 방향제로도 인기가 많습니다. 모링가 효능 6가지 모발 건강 - 시중에 모링가를 원료로 한 헤어제품들이 많이 나와있습니다. 모링가에는 모발 건강에 도움이 되는 단백질이 많이 함유되어 있습니다. 또한 모링가 잎에 들어있는 폴리페놀은 두피의 지루성 피부염을 개선하는 데 효과가 있고 두피를 깨끗하고 모발을 건강하게 하는 데 도움을 준다고 합니다. 피부 미용 - 모링가에는 다양한 비타민과 항산화물질이 들어있어 독소를 배출하고 염증을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특..